今日は、特に反響が大きかった「睡眠アプリ」について。
ポピー薬局の待合室では、今月は多くの皆さんが「クラスA電子お薬手帳」その場ダウンロード、本当に有難うございました！
皆さま、ご高齢の方々もスマホを駆使されて素晴らしいです！
特に反響が大きいアプリが「睡眠アプリ」シリーズ！
「寝ているつもりが熟睡感がないのはなぜだろうね？」という質問は
昔からとっても多いですね。
「病気じゃないけども・・」こういう問題こそ、薬局は得意なんです！
実はこの「睡眠アプリ」。原因を知らせてくれて、対策のヒントもくれます
（振動をキャッチしている原理みたい）
「スリープマイスター」
https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-meister-shui-miansaikuruaramu/id599456380?mt=8
なかなか使いやすくオススメなアプリ
歩数計ある電子お薬手帳と一緒にダウンロードをお手伝いしています。
前回ご紹介の「スリープベター」もオススメ！
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.sleepbetter.lite&hl=ja
薬局では、一緒にアプリ結果を分析をして「気持ちいいライフスタイル」へのアドバイスをしています！
例えばこの方、
寝ているのに寝れてないそうです！
・・・分析統計みたら何と！
５回起きている感じ。（上にいくほど覚醒）
原因は晩酌！
「夜のお酒」で寝つきはよくても、すぐに浅くなっている
典型パターンなんです。
あれれ〜も〜う歩きは？
←な、なんと歩数はたったの２０００歩！
（厚労省は８０００歩を推奨しています）
ちなみに、よなよな夜食してても、罪滅ぼしに歩いてる私のデータはコチラ↓↓↓
睡眠効率は９３％
深く寝ているってコトで、歩くことを意識すると
よく寝れるし、イキイキ激務も（？）こなせるってワケです
ポピー薬局では待合室で
「電子お薬手帳の歩数」と「スリープベター」アプリで快適な
生活づくりをお手伝いしています！
秋の夜長はしっかり寝て、元気よく気持ちいい外にでかけましょう！
