こんにちは！
歩き！楽しくなってきましたか？
今日は、もっと歩くのが楽しくなるように皆さんのパートナーアプリをご紹介しちゃいます！
まず、基本、ビギナー、ベテラン問わずにオススメなのは
クラスA電子お薬手帳アプリですね！
いつも歩数計が表示されるから、
目についちゃう。
→意識してしまう→そういう日々が習慣。
確かに、スマホだと「ヘルスケア」ありますけど・・・見にくいかも。
❤️のマークのところを押すとこんなコトがわかりますが
ちょっと見づらいから私は断然クラスA「電子お薬手帳」アプリがオススメです！
今、ウオーキングキャンペーン中で、待合室でも皆さまどんどんダウンロードされてます！
私はクルマ生活なせいか、１日の歩数が１００歩しかないってザラ。これがきっかけで歩かないと！って、９月キャンペーンしてて、自分が歩くようになりました！
次に、オススメなのは、アップルウオッチ！
これはすごい時計ですね、忘れたら１日仕事になりませんもん。
これは、毎日の、運動量をモニターしててくれる活動量計、としてグッド！
歩く日はメダルがチャリーンとくれて、歩かないと、せかしメッセージが入ります！
そうはいっても、歩く時間がないんだから〜という皆さんにオススメなのは・・・
茂木さん一押しのアプリ「Runtasutic」。
これはなかなかすぐれもんで「インターバルトレーニング」ができます。
早い話が「声かけ」してくれて「１分間、が〜っと走る」＆「１分休む」を繰り返すので
私みたく、超忙しくて時間がとれなくても、インターバル方法で短時間で効果が期待できます！ インターバルはけっこう体力ついて前よりもずっと疲れにくくなりましたしね、
私は時間なくて、休みゼロ生活なので、体力勝負。すっごくよかった〜！って
GPSがついているから「ルートを選択」してくれるし、飽きないで続けられるようになってたり、
その気になるように、ガンガン厳しい掛け声とかバッグミュージック入っているし、
これであなたも、私もヒーローって感じです！
どこを走ったのかも残るから
すっごい励みになります！
最後は、定番、タニタのインナースキャンをご紹介！
私は、実は、夜中の夜食がすっごくダイスキ❤️ 至福な瞬間。
当然、すぐにブクブク太ってしまいます・・・。
朝になると、カラダ重くて動かない時も。
息をとめてのってみるんです。
とすぐにスマホと連動。ずっと記録してくれます。
食べるのはやっぱり、喜び！
食欲の秋、好きな物をいっぱい食べたら、トレーニング！続けなくっちゃ！
うふふ
これも、面白アプリ
「スリープベター」です！
歩くと、すごくいい眠りになることをアプリが
教えてくれるというもの。
睡眠が深くなる、って。
今は、こうして、皆さんが楽しく健康を育ててくれるアプリが
たくさん出ていますね。
ポピー薬局は、薬以外にも、こういうワクワク情報を町の皆さまにどんどん発信していく
楽しい薬局でいられるように頑張っています！
ずっと元気で楽しい人生になりますように！
