７月になりました！むし暑いですがお元気ですか？
バテない夏、決め手は[水分と食事]だそう。
で、今回は、料理上手な薬剤師が多いポピー上大岡から
自宅でカンタンにできちゃう経口補水液の作り方！
材料は
水 1リットル
砂糖 大さじ 4と1/2杯
塩 小さじ 1/2杯
レモン汁 適量
「塩分がカラダに入るには、砂糖も必要なんですね。」
水が沸騰したら砂糖と塩を入れて溶かします。
火を止め、粗熱がとれたらレモン汁を入れます。
充分冷ましてから冷蔵庫に保存。
とっても簡単！
では、試飲とまいりましょう。
事務さんにもおすそ分け。
「ぎゃ〜すっぱ〜い〜中村センセ、アバウトすぎ！」
アレレ・・・ちょっとレモン汁を入れすぎたみたい。
フレーバーはお好みで、生レモン汁、グレープフルーツ果汁、100％りんご果汁などいかが？
外出先やお急ぎの時は、市販の経口補水液を利用しましょう。
「はあ、ブログの原稿おわってヤレヤレよ〜」とたたずむ中村洋子先生（ポピー上大岡）
血圧の高い方、糖尿病や腎臓疾患治療中の方は、先に主治医にご相談くださいね。
食事と水分で元気に７月スタートしましょう！
